阿咘咘一雙天然美瞳電眼令人印象深刻，而她背後人氣高漲的老爸－修杰楷更是讓一夥迷妹們認真檢討幾年來眼睛怎麼如此不雪亮？竟讓優質單身男轉眼變老爸。
不過，這些年各個「肌情四射」的新手老爸，終於激發了普通老爸們的危機感，紛紛想要甩開陪伴多年的啤酒肚。
誤會大了！「啤酒肚」不是因為啤酒而是因為…
擁有啤酒肚其實和飲用啤酒沒有直接的關係，基因和後天的生活習慣影響才是關鍵。
尤其是年過三十，事業正要開始的男性，繁重的工作量和應酬文化，令不少人經常飲食過量，而且往往疏於運動，讓脂肪持續囤積，身材越來越中廣。福泰的身材可不見得是福氣的象徵，根據研究證實，至少有15種以上致死疾病與腹部肥胖有關。
不只微胖，更是「危胖」
腹部肥胖問題又被稱為是「危險型肥胖」，擁有啤酒肚的男性罹患高血壓的比例是普通男性的８倍，罹患糖尿病的蓋率高達７倍，而且心臟疾病、腦溢血及腦梗死等疾病風險更是如影隨形。
腹部肥胖也有可能導致代謝症候群的發生，根據研究指出，男性腰圍每多1cm，罹患代謝症候群的概率就會增加14%；而罹患代謝症候群的人，將比一般人高出2.5倍的死亡率!
健康老爸！從消除啤酒肚開始
01 選擇適合年齡的運動強度，定期運動
年齡在30歲左右的爸爸可以趁著體力強盛的時期，選擇高強度的運動鍛練身材。年齡稍長，不太適合劇烈運動的男性，也可以選擇在日常生活中，透過習慣的養成，讓身材變得更好。例如，上樓盡量走樓梯，少坐多站，站立時盡量墊腳尖等。
02 均衡適量飲食
節食未必是減肥的良方，均衡適量的飲食才能兼顧身體健康，而不會適得其反，反而造成身體負擔。此外，早、中和晚餐的配置也很重要，晚上的代謝速度減緩，盡量要減少飲食的量，而將一日飲食的重點放在早餐上。
03 減少外食和獨食
外食通常很少提供低脂的飲食，而且多半含有高油鹽。高油鹽的外食不僅增加腎臟負擔，連帶的也將影響身材的保養，使脂肪囤積問題更嚴重。如果不得以必須食用外食，除了盡量選擇川燙、少調味的食物外，平日也要多喝水，增強身體新陳代謝。
